飞盘主题拓展-广州帽峰山生态园公司团建

参考行程如下：

08：00-09：00 吹响集结号，出发！快乐旅程中您可以欣赏沿途风景，亦可以补充一个美容觉，还可以提前跟带队人商量准备好活动项目在车上跟大家一起互动起来，参与其中更有乐趣~

09：00-09：30 到达帽峰山生态园后，有景区导游安排在停车场接待，进入农庄。给队员上洗手间的时间，稍作休息后统一集合，然后带领大家熟悉环境，游玩项目及注意事项！

09：30-11：45 趣味行程，快乐团队！进行暖场之旅：发财手指操、成吉思汗舞、洗衣舞、神拳、我爱你VS不要脸、桃花朵朵开、加油舞等；

目    的：消除旅途疲惫，调动团队气氛，让团队的凝聚力得到提升，活动筋骨、运动人生，让的活动从快乐开始，今天的快乐我们从这里升华。

进行主题项目—飞盘：飞盘精神—盘不落地，永不放弃    

极限飞盘为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动，曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。

极限飞盘由于运动本身的新奇、活泼、变化、具挑战性、没有场地限制等等的诸多特点,  是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动。

飞盘流程：分组及热身、飞盘基础动作练习、飞盘团队投掷游戏、躲避飞盘、飞盘精神圈总结、复盘。

飞盘教学：飞盘项目介绍，手法教学、热身，接触飞盘，了解飞盘，学会飞盘玩法。

飞盘练习：热身活动、飞盘投掷手法练习，练习飞盘投掷，熟练飞盘玩法。

特点：团队运动，不限年龄，不限性别；比赛节奏快，密度大（26+4），比赛场地限制小，9*18米场地可容纳30人；易于组织，简单易上手，男女混合，所有人都可以参与。

目的：释放压力，提升团队合作、团队策略建设、奉献精神、勇敢无畏直面挑战的精神，享受运动的乐趣。

备注：飞盘的竞赛方式还有很多种，以教练组织的方式为主。

11：45-12：00  进行复盘分享总结。

12：00-13：30  野炊/烧烤/围餐3选1，享用午餐。（备注：请提前选好，景区提前准备！推荐享用野炊餐或者烧烤餐，体验感更强哦！）

13：30-17：30  偷得浮生半日闲，休闲一下午，放松身心，体验快乐！

【水上竹筏】传统的篮竹经过编排，漂浮在环山间的小河上，荡起你心中的小浆，唱我们心中的山歌，带你给更多的山水之乐以及山水之美。

【诸葛射箭】体验古代弓弩的准确，在校场上感受百步穿杨的乐趣，或许你看过弓弩，但是真实的体验如何，只有参与过你才能感受，冷兵器时代的阻击感受，完全不一样的体验。

【卡拉OK】乡村式的卡拉OK场地，你如果喜欢演唱会的效果那就在生态音乐厅的舞台上去唱响你的梦想吧，享受粉丝的掌声吧，如果你还有些含蓄，那就前往卡拉 OK 房好好的嚎叫吧！ 

【棋牌麻将】棋牌养生法，是指通过各种棋牌类娱乐活动，达到消愁解闷、转移意念、振奋精神、开发智力、增进友谊、联络感情、驱除孤独的一种养生法。棋牌简单易学，雅俗共赏，既有趣味，又颇具技巧，具有明显的益智健脑、健身作用。

【篮球】是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

【台球】也叫桌球或者弹子球。台球是在14-15世纪由欧洲人发明的。台球运动最早风行是在18世纪的法国。台球从20世纪初开始逐渐变成了竞技运动项目。

【环山单车】在绿道上骑行的同事和朋友，环湖畔经过一丛丛树林，悠然自得，身心的放松跟多的是体验的心情，老牌的单车、双人单车承载你的心情快乐出发，让快乐伴随我们一起快乐前行，带上她和他来吧！

【乒乓球】被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；比赛常采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。

【钓鱼】一首柳宗元的诗句，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪完全诠释了钓鱼的意境，找一处安静的地方，姜太公钓鱼，愿者上钩，享受钓鱼时光的快乐！

【草地秋千】秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。起源可追溯到上古时代。春秋时期传入中原地区，因其设备简单，容易学习。

17：30  返回温暖的家！